Cours de vélo adultes
Notre association intervient dans le cadre de la vélo-école de la Métropole de Lyon, qui finance des cours gratuits pour les habitant·es de son territoire *. Ces cours s’adressent aux personnes qui débutent et à celles qui souhaitent se perfectionner, le tout dans un espace sécurisé ou en circulation.
Parcours de formation conseillé :
Apprendre à faire du vélo (Adultes)
1. Théorie débutant
Cette formation théorique permet de connaître les composants principaux du vélo et du vocabulaire correspondant, les équipements du cycliste et du vélo et les règles de base du code de la rue.
2. Pratique débutant
Venez découvrir l’équilibre sur votre vélo et vous former aux premiers coups de pédales ! Ces cours s’adressent aux personnes qui ne sont jamais montées sur un vélo.
3. Pratique intermédiaire
Vous gagnerez en confiance et développerez des habiletés pour circuler à vélo. Démarrer précisément, prendre un virage serré, s’arrêter où vous le souhaitez.
4. Pratique cours individuels
Complémentaires des cours collectifs, ils complèteront votre apprentissage et permettront de travailler la technique, la maniabilité et d’apprendre à circuler progressivement en circulation. Tous les niveaux de pratique sont disponibles en formation individuelle.
Apprendre à circuler à vélo en ville (Adultes)
5. Théorie circulation (en visio ou en présentiel en fonction des dates)
Cette séance permet d’aborder le code de la route « vu du guidon » nécessaire pour circuler à vélo, appréhender les différents types d’aménagement, adapter son comportement selon son environnement, revoir les bonnes pratiques et gagner en confiance !
6. Pratique circulation
Vous maîtrisez votre vélo mais avez besoin de prendre confiance en milieu urbain ? Optez pour une séance en circulation. Vous pourrez mettre à profit vos aptitudes techniques et de maniabilité pour rouler sereinement quelque soit le contexte.
Formations adaptées (en circulation)
7.a Pratique en famille
Vous roulez déjà occasionnellement ou quotidiennement à vélo mais souhaiteriez vous sentir à l’aise de rouler aux côtés de vos enfants en ville ? La formation permet d’aborder les fondamentaux de la conduite à vélo pour les parents et enfants. Maniabilité, positionnement sur la chaussée, bons réflexes en circulation, nous transmettons un ensemble de bonnes pratiques afin que vous puissiez accompagner des personnes qui en auraient besoin, petits et grands.
7.b Pratique personnes âgées
Vous souhaitez vous lancer en ville tout en étant accompagné et rassuré ? Cette formation s’adresse aux personnes âgées sachant déjà faire du vélo et souhaitant gagner en assurance en circulation.
Elle permet de retravailler les bases de la maniabilité, d’acquérir les bons réflexes en circulation et de gagner en autonomie et de prendre confiance pour se déplacer à vélo en toute sérénité.
7.c Pratique personnes en situation de handicap
Vous savez déjà faire du vélo mais vous avez besoin d’un accompagnement adapté pour gagner en confiance en circulation ? Cette formation s’adresse aux personnes en situation de handicap psychique ou moteur sachant faire du vélo qui ont besoin d’être accompagnées pour se lancer en circulation.
Elle permet de renforcer la maîtrise pratique du vélo avec un accompagnement individualisé.
7.d Pratique format vélo spéciaux (VAE/Cargo)
Vous souhaitez apprendre à utiliser une assistance électrique ou un vélo-cargo en toute sécurité, en circulation ? Cette formation s’adresse aux personnes sachant déjà faire du vélo, Vous apprendrez à gérer l’assistance électrique et les rapports de vitesses, à démarrer en sécurité, à adapter votre vitesse, à maîtriser le gabarit et la charge, ainsi qu’à stationner et sécuriser votre vélo.
Apprendre à entretenir son vélo (Adultes)
8. Pratique mécanique vélo
Ces ateliers vous enseignent les bases de la mécanique vélo : réglage des freins, réparation d’une crevaison, entretien de la chaîne… Ces formations sont l’occasion idéale de gagner en autonomie et de prolonger la durée de vie de votre vélo, tout en découvrant les ateliers solidaires de la métropole.
Infos pratiques
⟩⟩ Matériel : Tout le matériel est mis à disposition : vélo, casque, gilet jaune.
⟩⟩ À prévoir : Vêtements adaptés (tenue souple ou sportive, baskets ou chaussures plates, vêtements de pluie), bouteille d’eau, gants s’il fait froid.
⟩⟩ Annulation : Les cours sont reportés seulement en cas de très mauvaises conditions météorologiques. Pas d’annulation possible pour raisons personnelles sauf 3 jours en amont.
⟩⟩ Bons cadeaux : Possibilité de faire des bons cadeaux pour les cours individuels, pour vos proches …ou vos collègues !
⟩⟩ Plan d’accès et informations importantes à télécharger avant votre premier cours.
Contact : 04 72 00 23 57 | 06 56 68 36 05
Psst ! Nous avons préparé un tutoriel pour vous aider dans votre inscription :
Découvrir plus sur la vélo-école de la Métropole de Lyon
* La vélo-école de la Métropole de Lyon est financée en partie grâce à France Nation Verte.